Ăn quả
Lêkima có bị gì không? Câu trả lời là dễ bị nghẹn vì ngon nhé! vốn dĩ giá trị
dinh dưỡng của quả Lêkima mang lại cho con người rất lớn. Trái
Lêkima có nguồn gốc từ vùng núi Andes ở Nam Mỹ, được trồng rất nhiều ở vùng quê
Việt Nam Lêkima hay còn có tên khác là Quả trứng gà vì khi chính Lêkima có
hương vị và màu sắc giống lòng đỏ trứng gà.
Một thời gian dài quả lêkima đã bị mọi người đi vào quên lãng, chỉ mới
thời gian gần đây số lượng người tìm kiếm từ khóa trên Google về quả lêkima
tăng đột biến như: Ăn lêkima có bị gì không? Giá trị dinh dưỡng của quả lêkima?
Quả lêkima với bệnh tiểu đường? Trái lêkima có tốt cho bà bầu? Quả lêkima chứa
bao nhiêu calo? Mùa hoa lêkima nở khi nào? Vậy bạn có đang tò mò về:
Giá trị
dinh dưỡng của quả lêkima
Giá trị dinh dưỡng của quả lêkima, theo các nghiên cứu khoa học: là
nguồn cung cấp hàm lượng vitamin B3, sắt, chất xơ, beta – carotene tuyệt vời.
Lê ki ma giúp tăng tỷ lệ hồng cầu trong máu, chống trầm cảm, giảm cholesterol
trong máu, kích thích hoạt động của hệ thần kinh và triglycerid trong máu. Ngăn
ngừa các bệnh tim mạch và béo phì, hạn chế nhồi máu cơ tim, tăng cường sức đề
kháng và hệ miễn dịch.
Ngoài ra, lượng niacin và các dưỡng chất khác có trong quả lêkima
giúp tái tạo tế bào da, cho bạn làn da chắc khỏe và rạng ngời.
Trái lêkima có tốt cho bà bầu?
Trái lêkima có tốt cho bà bầu như người ta vẫn thường hay đề
cập tới, bởi mang thai là thời kì nhạy cảm và khó khăn nhất của các bà bầu, ăn
uống như thế nào để đảm bảo sức khỏe cho mẹ và bé là điều quan trọng
nhất.
Chúng ta phải công nhận một điều rằng, trái lêkima tốt cho bà bầu
nhờ vào dưỡng chất Beta- Carotene có trong quả lêkima, giúp tăng cường thị lực
và góp phần bảo vệ sức khỏe cho bà bầu lẫn thai nhi. Ngoài ra, dưỡng chất trong
quả lê ki ma còn có tác dụng phòng ngừa ung thư thực quản, trực tràng, gan, tụy
và đại tràng…Hỗ trợ tiêu hóa, giảm táo bón nhờ vào chất xơ. Hàm lượng chất sắt
hỗ trợ quá trình vận chuyển oxy đi nuôi cơ thể.
Quả lêkima với bệnh tiểu đường
Quả lê ki ma với bệnh tiểu đường đóng vai trò lớn hỗ trợ ổn định
đường huyết, khi ăn chúng ta có thể cảm nhận được vị ngọt, bùi bùi của quả lêkima.
Chính vị ngọt bùi này làm thỏa mãn cơn khát đường mà không làm ảnh hưởng tới
sức khỏe vì trong quả Lêkima không chứa gluten (chất sử dụng nhiều có thể ảnh
hưởng xấu đến cơ thể).
Quả lê ki ma chứa bao nhiêu calo?
Quả lê-ki-ma chứa bao nhiêu calo? Đây là câu hỏi muôn thuở mà các
tín đồ mê ăn ngọt luôn tìm kiếm. Theo các nhà khoa học đã chứng minh: các thành
phần có trong quả lê ki ma đều là những chất lành tính, đặc biệt là không gây
nên tình trạng béo phì cho người ăn.
Tuy nhiên, bạn cần lưu ý rằng không phải cái gì ăn nhiều cũng tốt,
chúng ta phải biết tiết chế lượng đồ ăn đi vào cơ thể để đảm bảo sức khỏe.
Khi ai đó hỏi: Ăn lê-ki-ma có bị gì không? Nhìn vào những giá trị
dinh dưỡng và công dụng của nó thì bạn ắt hẳn bạn đã có câu trả lời cho riêng
mình rồi phải không? Hiện nay, ngoài cách ăn truyền thống thì nhiều nơi đã điều
chế quả lê-ki-ma thành dạng tinh bột hoặc dạng kem để có thể dễ dàng sử dụng
hơn.
Nhắc tới giá trị dinh dưỡng của quả lê-ki-ma, khiến chúng ta không khỏi
nhớ tới mùa hoa lê-ki-ma năm đó. Người anh hùng Võ Thị Sáu đã ra đi mãi mãi, để
lại một mùa hoa lê-ki-ma với những lợi ích thiết thực gắn liền đời sống người
dân Việt Nam.
Diệu Lêkima VN 🍋
Mùa hoa lê ki ma nở
Ở quê ta miền đất đỏ
Thôn xóm vẫn nhắc tên người anh
hùng đã chết cho
Mùa hoa lê ki ma nở
Đời sau vẫn còn nhắc nhở
Sông núi đất nước ơn người anh
hùng đã chết cho đời sau
--------------------
Hi vọng kiến thức page chia sẻ hữu ích với bạn
nhé!
