💗 8 LỢI ÍCH VÀ CÔNG DỤNG TUYỆT VỜI CỦA QUẢ LÊ KI MA (LUCUMA)

1. GIÀU CHẤT CHỐNG OXY HÓA

Trái cây và bột Lê Ki Ma rất giàu chất chống oxy hóa - chẳng hạn như flavonoid, polyphenol và carotenoid.

2. NGUỒN CHẤT DINH DƯỠNG QUAN TRỌNG

Lê Ki Ma được coi là một nguồn cung cấp carbohydrate phức hợp (giải phóng chậm) tốt để duy trì năng lượng, chất xơ, khoáng chất kiềm hóa và nia cin (vitamin B3) - một chất dinh dưỡng thiết yếu để sản xuất năng lượng và chức năng não

3. KHÔNG TĂNG ĐỘT BIẾN LƯỢNG ĐƯỜNG TRONG MÁU

Lê Ki Ma còn được phát hiện có hoạt tính ức chế men alpha-glucosidase cao, làm chậm quá trình hấp thụ carbohydrate trong ruột, do đó làm giảm lượng đường huyết và insulin tăng đột biến xảy ra sau bữa ăn.

Sau đó, Lê Ki Ma, với hương vị ngọt ngào và các chất ức chế alpha-glucosidase tự nhiên (không có tác dụng phụ), mang lại cho nó tiềm năng to lớn như một biện pháp can thiệp dựa trên thực phẩm để giữ lượng đường trong máu ở mức kiểm soát.

4. TRÁI TIM KHỎE MẠNH

Lê Ki Ma có thể có khả năng bảo vệ chống lại bệnh tim và huyết áp cao, do tác dụng bảo vệ tim mạch của hàm lượng polyphenol và vi chất dinh dưỡng của nó

5. HỖ TRỢ SỨC KHỎE ĐƯỜNG RUỘT

Lê Ki Ma chứa cả chất xơ hòa tan và (hầu hết) không hòa tan, hỗ trợ tiêu hóa tốt.

6. CHẤT TẠO NGỌT THAY THẾ THƠM NGON

Lê Ki Ma có vị kem ngọt ngào mà không chứa nhiều đường. Đây là cách sử dụng bột Lê Ki Ma thay thế đường

7. NÂNG CAO ĐỒ UỐNG VÀ SINH TỐ

Nuôi dưỡng cơ thể của bạn từ trong ra ngoài bằng cách thêm một muỗng canh bột Lê Ki Ma vào sô cô la nóng hoặc sinh tố của bạn

8. LÀM MỘT MÓN KEM KỲ LẠ

Kết hợp với các loại trái cây ưa thích để làm ra món kem đặc biệt thơm ngon.

Read More

Bánh Kếp Quả Trứng Gà (Bánh Crepe Lêkima)

Bánh Kếp Quả Trứng Gà (Bánh Crepe Lêkima) khi cắt ra có nhân 

và ruột bánh giống như lòng trắng lòng đỏ quả trứng gà

“Mùa hoa Lêkima nở ở quê ta miền đất đỏ
Thôn xóm vẫn nhắc tên người anh hùng
Đã chết cho mùa hoa lê ki ma nở…” 

    Đang nằm võng đu đưa bên hiên nhà, tự nhiên nghe câu hát từ truyền hình làm Diệu_Lêki lại thèm thứ qùa của tuổi thơ này nữa rồi. Mình quyết định chạy ù ra vườn hái vài trái vô làm một món ăn mà mình suy nghĩ lâu rồi, một món ăn lạ mà đặc biệt theo quan điểm cá nhân của mình. Hên sao có được vài em chín đã nứt võ. Đó là bánh gì? Mọi người theo dõi tiếp sau đây nha: 

Quả Lêkima (Quả trứng gà) chín trên cây, nhìn quá ư là hấp dẫn

    Hôm nay Diệu_Lêki muốn giới thiệu với bạn đọc món “BÁNH KẾP QUẢ TRỨNG GÀ” (hay còn gọi là Bánh Crepe Lêkima). Bánh được làm từ các nguyên liệu rất tự nhiên và dễ tìm như: Lá dứa, trứng, sữa, dừa, bột mì và đặc biệt là quả Lêkima (hay còn gọi là quả trứng gà). Da bánh màu xanh được hòa quyện từ màu và hương thơm của lá dứa với bột, trứng, dừa, sữa, tạo nên 1 lớp da mỏng vừa thơm ngon, lại vừa béo, dẻo. Lớp giữa là một lớp kem màu trắng bao bọc nhân bánh màu vàng có vị ngon, ngọt và mùi thơm đặc trưng từ quả Lêkima. 

    Bánh có tên Bánh Kếp Quả Trứng Gà, ngoài lý do nhân bánh được làm từ nguyên liệu chính là thịt của quả trứng gà. Mà còn vì khi cắt chiếc bánh ra thì bánh có 3 lớp với 3 màu Xanh – Vàng – Trắng nổi bật, giống như biểu tượng quả trứng gà được bao bọc bởi màu xanh của thiên nhiên cây cỏ. 

    Với thành phần nguyên liệu sạch tự nhiên, gần gũi và dễ làm, cho ra vị thơm ngon, béo ngọt vừa phải. Chiếc Bánh Kếp Quả Trứng Gà còn có công dụng tốt cho sức khỏe với thành phần nguyên liệu chính từ quả trứng gà - một loại quả thơm, ngon và được xếp vào hàng siêu thực phẩm. Nhiều nghiên cứu đã chứng minh quả Lêkima có nhiều công dụng nổi bật như: chống oxy hóa, trị đau bao tử, tốt cho mắt, hỗ trợ trị tiểu đường, … 

    Trong thời kỳ hội nhập và phát triển, đôi khi bạn thích những món ăn phương Tây nhưng lại thương nhớ hương vị quê hương, vậy tại sao chúng ta không kết hợp cả 2 nền ẩm thực vào 1 chiếc bánh? Nào mời bạn cùng thưởng thức với Diệu_Lêki hen!

Diệu_Lêki

Read More