Mặt nạ quả Lêkima - rạng ngời với làn da nổi bật.

Lêkima kết hợp với sữa chua và tinh dầu cam chăm sóc tốt cho da mặt của bạn

    Lêkima là loại quả rất bổ vì chứa nhiều vitamin và khoáng chất, đặc biệt là vitamin B3, beta carotene và chất sắt. Đây đều là những thành phần có tác dụng chống oxy hóa cực mạnh. Vì vậy, khi dùng làm thực phẩm, nó sẽ giúp da khỏe từ bên trong. Khi thoa lên da, nó sẽ giúp nuôi dưỡng và bảo vệ da từ bên ngoài. 

    Tuy nhiên, thịt quả Lêkima hơi đặc và sáp rít, vì vậy, các chị em ta hay kết hợp nó cùng các thành phần khác để tạo thành hỗn hợp để dễ đắp hơn (đồng thời giúp dưỡng chất được hấp thu tốt hơn). 

    Hôm nay, Diệu_Lêki sẽ hướng dẫn các bạn cách làm mặt nạ quả Lêkima nhé.

Để hoàn thành mặt nạ Lêkima, bạn cần phải thực hiện những bước sau:

Chuẩn bị nguyên liệu:

-      Lêkima: Chọn 1-3 trái tươi ngon, không trầy xước hay dập nát, chín vùa thơm.

-      Sữa chua không đường: 1 hủ.

-      Tinh dầu cam: khoảng 5 giọt tinh dầu cam

 

Sơ chế nguyên liệu

Vì Lêkima rất dễ trồng lại ít sâu bệnh nên bạn không cần lo ngại nhiều về việc quả bị phun hóa chất hay thuốc trừ sâu. Bạn cũng tiết kiệm thời gian phải dùng nước muối để ngâm rửa, bạn chỉ cần rửa sạch bằng nước khỏi bụi bẩn và sau đó để ráo nước là được.

Gọt bỏ lớp vỏ mỏng, bỏ hạt cứng rồi lấy lớp thịt quả dày thơm ngon bên trong cho vào máy xay sinh tố xay nhuyễn là xong công đoạn sơ chế.

Cách làm mặt nạ quả Lêkima

Sau khâu sơ chế việc còn lại rất đơn giản. Cho sữa chua không đường và tinh dầu cam vào phần Lêkima đã xay sau đó trộn đều cho đến khi tạo thành hỗn hợp sền sệt có màu vàng nhạt là coi như xong mặt nạ quả lê ki ma.

1.   Cách sử dụng

Trước tiên bạn cần rửa tay sạch sẽ, sát khuẩn. Sau đó rửa mặt với nước ấm để cho da được thông thoáng, lỗ chân lông giãn nở tăng khả năng hấp thụ chất dinh dưỡng thì hãy nhẹ nhàng thoa hỗn hợp mặt nạ quả Lêkima và mát xa nhẹ nhàng tầm 25-30 phút rồi rửa lại với nước sạch bình thường.

2.   Cách bảo quản

Để đạt hiệu quả tốt nhất nên dùng hết mặt nạ quả lêkima trong một lần. Còn nếu không có thời gian, bạn có thể làm nhiều hơn rồi bảo quản phần còn lại trong ngăn mát tủ lạnh dùng dần. Nhưng chú ý đừng để lâu quá mặt nạ sẽ bị mất chất, kém tác dụng.

3.   Những vấn đề quan tâm khác

Sử dụng mặt nạ quả Lêkima bao nhiêu lần 1 tuần là câu hỏi được nhiều chị em quan tâm?

Nên sử dụng từ 1-3 lần/ tuần để phát huy tác dụng của loại mặt nạ thiên nhiên này. Kiên trì sử dụng kết hợp với chế độ ăn uống khoa học hợp lý chắc chắn bạn sẽ có được làn da mịn màng, căng tràn sức sống bất kể tuổi tác.

Lưu ý khi xài mặt nạ quả lê ki ma như thế nào?

Bất kể dùng loại mặt nạ nào cũng vậy, cần chú ý mát xa da mặt theo hướng từ dưới lên đồng thời đừng để mặt nạ quá lâu trên da sẽ có tác dụng ngược lại. Đồng thời khi xài mặt nạ quả Lêkima cần hạn chế ra nắng. Nếu cần thiết phải ra ngoài cần thoa kem chống nắng để bảo vệ da bởi tác hại của tia cực tím nhé.

Mua Lêkima ở đâu để làm mặt nạ?

Có rất nhiều cơ sở tin cậy và Lêkima Việt Nam là một trong những địa chỉ uy tín nhất. Với giá cả phải chăng cùng sự tận tâm chúng tôi sẽ hỗ trợ các bạn nhiệt tình nhất.

Trên đây là cách làm mặt nạ quả Lêkima mà Diệu_Lêki gửi đến các bạn. Với cách làm đơn giản hy vọng các bạn sẽ có những giờ phút thư giãn thoải mái và da càng ngày càng đẹp lên với loại mặt nạ thiên nhiên giàu dinh dưỡng này nhé.

Chúc các bạn thành công và luôn đẹp rạng ngời với làn da nổi bật trong đám đông.

Diệu_Lêki
Lêkima Việt Nam

 

Read More

Quả trứng gà (lêkima) tác dụng tuyệt vời cho sức khỏe

    Lêkima là loại quả có tác dụng tuyệt vời mà ít ai nghĩ đến, trong lêkima chứa polyphenol, carotenoids, nguồn chất xơ dồi dào giúp ngừa bệnh tim mạch, chống oxy hóa rất tốt cho cơ thể.

   Lêkima là loại quả rất thân thuộc với người Việt, đặc biệt tại các vùng quê, cây trứng gà được trồng rất nhiều và dường như giá trị dinh dưỡng và tác dụng tốt cho sức khỏe ít người biết đến.

    Đặc điểm của lêkima

Cây trứng gà hay còn gọi là Lêkima, tên khoa học Pouteria lucuma, có nguồn gốc từ Nam Mỹ. Cây cao tới 20m và có quả hình tròn hơi thon dài, khi chín có màu vàng sậm, bên bên trong ruột có màu như lòng đỏ trứng gà, hạt màu nâu đen, khi ăn có vị ngọt thơm, mềm. Quả xanh ăn chát, có nhựa màu trắng. Tên gọi “trứng gà” mô tả đúng đặc điểm quả của loài quả này.

    Tác dụng của quả lêkima

Nhiều người sẽ bất ngờ về những tác dụng tuyệt vời của lêkima (quả trứng gà) đem lại.

1. Chống oxy hóa

Trong lêkima có chứa hàm lượng cao polyphenol và carotenoids, hai nhóm chất chống oxy hóa được biết đến với đặc tính chống viêm, chống ung thư và tăng cường sức khỏe tim mạch.

2. Tốt cho mắt

Màu vàng của lêkima chứa hàm lượng xanthophyll và vitamin C cao được cho là giúp tăng cường sức khỏe của mắt và thị lực tốt.

3. Kiểm soát lượng đường trong máu

    Lêkima rất giàu carbs (Cacbohydrat) và chất xơ phức tạp và có thể làm giảm khả năng hấp thụ đường đơn giản của cơ thể. Điều này có thể giúp ngăn ngừa lượng đường trong máu tăng đột biến và điều chỉnh lượng đường trong máu.

4. Tăng cường sức khỏe tim mạch

Hàm lượng polyphenol có trong quả Lêkima giúp bảo vệ chống lại bệnh tim.

Polyphenol là các hợp chất thực vật có lợi được cho là bảo vệ chống lại huyết áp cao và bệnh tim mạch.

5. Hỗ trợ điều trị tiểu đường

Chất xơ hòa tan trong Lêkima có thể bảo vệ chống lại bệnh tiểu đường bằng cách cải thiện độ nhạy insulin và ngăn ngừa sự tăng đột biến lượng đường trong máu sau bữa ăn hoặc bữa ăn nhẹ.

6. Tốt cho tiêu hóa

    Trong quả Lêkima có chứa hàm lượng chất xơ hòa tan và chất xơ không hòa tan. Chất xơ không hòa bổ sung số lượng lớn vào phân và ngăn ngừa táo bón bằng cách giúp thực phẩm di chuyển trơn tru qua ruột.

    Chất xơ hòa tan nuôi dưỡng vi khuẩn đường ruột có lợi, tạo ra các axit béo chuỗi ngắn (SCFA) như acetate, propionate và butyrate giúp các tế bào trong ruột khỏe mạnh. Ngoài ra còn cải thiện các triệu chứng rối loạn đường ruột, bao gồm hội chứng ruột kích thích (IBS) và viêm loét đại tràng.

7. Chống ung thư

    Lêkima có chứa hàm lượng chất chống oxy hóa cao, polyphenol và carotenoids, hai nhóm chất chống oxy hóa giúp tăng cường sức khỏe, chống lại ung thư.

8. Làm đẹp da

Hàm lượng niacin, beta- carotene, sắt và nhiều chất xơ cũng như những thành phần chống oxy hóa có trong quả trứng gà - lêkima giúp tái tạo tế bào giúp da săn chắc, khỏe mạnh. 

Tham khảo cách làm kem trắng da toàn thân từ quả trứng gà - lêkima:

Trước tiên, tắm qua bằng nước ấm để loại bỏ da chết và giãn lỗ chân lông. Lấy 3 đến 5kg lêkima, 10 hộp sữa chua, thêm tinh dầu cam. Lêkima bỏ vỏ, hạt rồi cho vào máy xay sinh tố xay nhuyễn cùng với sữa chua và tinh dầu cam. Xay xong quết đều lên da sau đó mat-xa nhẹ nhàng, làm thường xuyên da của bạn sẽ trắng đẹp lên trông thấy.

Dinh dưỡng trong quả trứng gà (Lêkima)

    Quả Lêkima (quả trứng gà) có thể ăn trực tiếp khi quả chín hoặc từ quả chín chiết xuất sang dạng bột khô để sử dụng. Một muỗng canh (7,5 gram) bột quả trứng gà cung cấp: 30 Calo, 0g Protein, 0g chất béo, 6g Carbs, 1,5g đường, 2g chất xơ.

_Diệu_Lêki_

Lêkima Việt Nam

Read More